Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.
Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8h30
Mercredi et Samedi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30 entrainements jeunes école de cyclisme
Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8h30
Attention pour les mois de juillet et août, les départs auront lieux à 8H00 !
On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.
L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.
La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain
94km Cotes: Pas de la Figuière + Les Antiques Parcours: Istres - Entressen - Coussou - Aureille - Pas de la Figuière - St Remy de Provence - Les Antiques - Massane les Alpilles - Mouries - St Martin de Crau - Entressen - Istres (si parcours trop long, possible de...
94km 483mD+ Istres - Miramas - St Chamas - Lançon de Provence - Val de Sibourg - Coudoux - 4 chemins - Pélissanne - Lançon de Provence - Grans - Péage Miramas - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/422568398
100km 500md+ https://www.openrunner.com/route-details/22965005 Istres - Entrssen - St Martin - Moules - Barbegal - Fontvieille - Les Baux - Maussane - Les Flechons - Aureille par La route des Oliviers - Istres
92km Istres - Entressen - Mouries - Caisses de St Jean - Le Destet - Roquemartine - Senas - Eyguières - Nostradamus - Péage Miramas - Entressen - Istres
88km 380mD+ Istres - St Chamas - Touloubre - Grans - Nostradamus - Lamanon - Direction Alleins - Senas - Eyguières - Aureille - Route des Oliviers - Mouries - Entressen - Istres
85km - 750m D+ Istres - St Blaise - Port de Bouc - Martigues - Lavera - Saint Pierre - Saint Julien - Sausset - La Couronne - La Gatasse - Martigues - Route Blanche - St Mitre - Massane - Rassuen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/417907351
89km - 428mD+ Istres - Miramas - Mary Rose - Salon de Provence - Pelissanne - La Barben - Vernegues - Alleins - Lamanon - Eyguières - Aureille - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/417276470
93km Istres - Entressen - Aureille - Eyguières - Senas - Orgon - Molleges - Eygalières - Le Destet - Mouries - Entressen - Istres
95km 460m D+ Istres - Entressen - Peage Miramas - Nostradamus - Eyguières - Orgon - Eygalières - Pas de la Figuière - Aureille - Route des Oliviers - Mouries - Entressen - Istres...