Stage cohésion
Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.
Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8h30
Mercredi et Samedi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30 entrainements jeunes école de cyclisme
Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8h30
Attention pour les mois de juillet et août, les départs auront lieux à 8H00 !
On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.
L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.
La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain
Stage cohésion
83km D+ 327m Istres - Miramas - Mary Rose - Nostradamus - Eyguières - Lamanon - Senas par la D538 - Eyguières - Aureille - Route des Oliviers - Mouries - Entressen - Istres (Si trop de vent, plan B dans la Touloubre)
Le stage en Espagne ( ESTARTIT ) se déroulera du samedi 24 Février au 1er Mars 2024.Le prix est de 335€.Si vous voulez bénéficier de la structure 53X12,il faudra rajouter 50€ et 80€ si vous voulez une chambre individuelle. PS : pour les...
80km D+ 780m Istres - Cimetière Miramas - Vieux Miramas - St Chamas - Cornillon - Circuit Touloubre - Grans - Cornillon - Circuit Touloubre - St Chamas - Miramas - Chemin de Sorbes - Tour de l'Etang de l'Olivier - Istres
83km 384m D+ Istres - Miramas - Route de Magdeleine (Cimetière Miramas) - Vieux Miramas - St Chamas - Cornillon Confoux D15 - D70 - Lancon de Provence - Direction Coudoux - Val de Sibourg - Salon de Provence - Grans - Miramas - Entressen - Istres
83km D+ 555m Istres - Miramas - Mary Rose - Hippodrome de la Crau - Nostradamus - Eyguières - Aureille - Pas de la Figuière - Le Destet - Descente Les Fléchons - Mouriès - Entressen - Istres
80km 300m D+ Istres - Miramas - Mary Rose - Péage Miramas - Long de l'autoroute - Mouries - Maussane les Alpilles - Paradou - St Martin de Crau - Entressen - Istres
80 KM 200m D+ (Parcours du Plat Pays) Istres - Entressen - Saint Martin de Crau - Raphèle - Mas Thibert - La Dynamite - Saint Martin de Crau - Les poubelles - Entressen - Istres
83km 576m D+ Istres - Entressen - Mouriès - Route des Oliviers - Aureille - Eyguières - Lamanon - Alleins - Val de Cuech - Salon de Provence - Grans - Miramas - Istres
85km 405mD+ Istres - Entressen - Saint Martin de Crau - Barbegal - Fontvieille - Les Baux de Provence - Les Fléchons - Bas du Destet - Mouriès - Istres