ENTRAÎNEMENTS

Sorties d’entrainement du club

entraînements

Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.

Les départs : 

Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8H30

Mercredi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30

Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8H30

Attention pour les mois de juillet et août,  les départs auront lieux à 8H00 !

On part ensemble on rentre ensemble.
Les plus forts aident les plus faibles.
On s’attend en haut des bosses, les plus fort descendent chercher ceux qui montent plus lentement.
On s’attend lors des crevaisons.
On respecte le code de la route.
Le casque rigide est obligatoire.

On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.

L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.

La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain

Istres Sport Cyclisme (1)

Reprise ENTRAÎNEMENTS CLUB

Les nouvelles directives de la FFC autorise la reprise des entraînements collectifs sans limitation. Nous sommes donc heureux de vous annoncer la reprise des entraînements du samedi et dimanche à partir du 26 décembre. Le départ se fera à 9h au parking du CEC Les...