108km 842m D+ Istres - Entressen - Touloubre - Grans - Lancon de Provence - Lambesc - Charleval - Vernegues - Lamanon - Eyguières - Aureille - Mouries - Entressen - Istres
Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.
Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8h30
Mercredi et Samedi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30 entrainements jeunes école de cyclisme
Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8h30
Attention pour les mois de juillet et août, les départs auront lieux à 8H00 !
On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.
L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.
La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain
108km 842m D+ Istres - Entressen - Touloubre - Grans - Lancon de Provence - Lambesc - Charleval - Vernegues - Lamanon - Eyguières - Aureille - Mouries - Entressen - Istres
88km d+ 528m Istres - Miramas - Touloubre - May Rose - Hippodrome - Eyguières - Roquemartine - Mouriès - St Martin de Crau - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/326775074
90km 738m D+ Istres - Entressen - St Martin de Crau - Caphan - Paradou - Val d'Enfer - Les Baux - Maussane - Mouries -Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/325596637
92km 571M d+ Istres - Entressen - Mouriès - Maussane les Alpilles - Val d'Enfer (GPM) - St Rémy de Provence - Le Destet - Mouriès - St Martin de Crau - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/324171284
91km 632m D+ Istres - Miramas - St Chamas - Montée des Baïsses (GPM) - Lancon de Provence - Chateau de la Barben - Vernegues - Alleins - Lamanon - Nostradamus - Miramas - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/324169580
90km 300m D+ Istres - Entressen - Mouries - Saint Martin de Crau - Caphan - Moules - Barbegal - Maussane - Mouries - Route des Oliviers - Aureille - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/323546813
95km 492mD+ Istres - Miramas - Grans - Nostradamus - Eyguières - Senas - Orgon - Eygalières - Le Destet - Mouriès - St Martin de Crau - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/322816364
91km 440m d+ Istres - Entressen - Saint Martin de Crau - Caphan - Moulès - Fontvieille - Les Baux de Provence - Maussane les Alpilles - Les Fléchons - Bas du Destet - Route des Oliviers - Aureille - Coussoul - Entressen - Istres...
81km 400mD+ Istres + Entressen - Aureille - Route des Oliviers - Mouries - Maussane - Les Baux de Provence - Maussane - Caphan - St Martin de Crau - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/322125283