Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.
Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8h30
Mercredi et Samedi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30 entrainements jeunes école de cyclisme
Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8h30
Attention pour les mois de juillet et août, les départs auront lieux à 8H00 !
On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.
L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.
La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain
samedi 01 décembre 80 km ISTRES-ENTRESSEN-LA SAMATANE-MOURIES-COUSOUL-AUREILLE-LE PAS DE LA FIGUIERE- REVERS DU DESTET-MOURIES-ST MARTIN-POSCROS-LA SAMATANE- ENTRESSEN-ISTRES dimanche 02 décembre 75 km ISTRES-MIRAMAS-LE GOLF-LE MERLE-CARRAIRE DU CONGRES...
Entrainement du samedi 24 novembre 80 KM. ISTRES – MIRAMAS – CUREBOURSE – SALON – VAL DE CUECH – VERNEGUES – BADASSET – PELISSANNE – LANCON – CORNILLON – PONT FLAVIEN – ST CHAMAS – ISTRES -
Entrainement du dimanche 11 novembre ISTRES – LE DELA – BELVAL – PONT DE RHAUD – GRANS – SALON – PELISSANNE – LES QUATRES TERMES – D17 – EGUILLES – D19 – COUDOUX – LA FARE LES OLIVIERS – ST CHAMAS – MIRAMAS – ISTRES - 80 KM. ...
Entrainement du samedi 10 novembre. ISTRES – MIRAMAS – MIRAMAS LE VIEUX – ST CHAMAS – BERRE – ROGNAC – VELAUX – MOULIN DU PONT – D10 LANCON – CORNILLON – PONT DE RHAUD – ISTRES - 85 KM.
Entrainement du dimanche 4 novembre. Départ istres - Entressen - La Samtane - Aureille - Mas De Montfort - Eygalières - Mollèges - Valdition - Orgon - Eyguières 6 d17 - Curebourse - Miramas - Istres 93 km. Arrêt pour un besoin naturel de notre ami 2...
les départs des entrainements du club pour le week-end sont à 9h00 à la maison du cycle pour le mois de novembre
samedi 03 novembre 85 km ISTRES - ENTRESSEN - MIRAMAS - EYGUIERES - LAMANON - ALLEINS - LE CALVAIRE - AURONS - PELISSANNE LANCON - GRANS - FONTAINE MARIE ROSE - MIRAMAS - ISTRES dimanche 04 novembre 83 km ISTRES - ENTRESSEN - LA SAMATANE - AUREILLE - MAS DE MONFORT -...
Entrainement du dimanche 28 octobre 2018 Serge et Willy dans la voiture. Circuit - Istres - Entressen - Mouriès - Maussanne les Apilles - Saint Martin De Crau - Entressen - Istres 76 km. Serge qui répare une crevaison et le sourire du groupe qui fait plaisir à voir....
Entrainement du samedi 27 octobre une dizaines de coureurs présents sous une petite pluie fine. Circuit, Istres - Entressen - Saint Martin De Crau - Mouriès -Route des oliviers - Entressen - Istres 68 km.
Istres Sport Cyclisme organise un stage de préparation pour la saison 2019 avec 53DOUZE du 18 au 23 février à L'Estartit hôtel 3*** supérieur avec piscine et jacuzzi + invité d'honneur Laurent Brochard dernier champion du monde Français. Séjour accompagné, (avec guide...