Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.
Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8h30
Mercredi et Samedi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30 entrainements jeunes école de cyclisme
Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8h30
Attention pour les mois de juillet et août, les départs auront lieux à 8H00 !
On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.
L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.
La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain
105km Istres - Miramas - Cimetière - Les Magdeleines - Montée Miramas le Vieux - Saint Chamas - Cornillon par le camping - 2 boucles de la Touloubre - Grans - Lancon - Montée des Baisses - St Chamas - Cornillon - Mary Rose - Péage de Miramas - Entressen - Istres...
90km Istres - Entressen - Mouries - Maussane - Les Baux - Val d'Enfer - St Remy - Piste cyclable - Direction Eygalières - Pas de la Figuière - Aureille - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/440824977
95km Istres - Miramas - Cimetière Miramas - Miramas le Vieux - St Chamas - Cornillon - Camping Cornillon - Grans - Salon - Grans - Nostradamus - Eyguières - Aureille - Mouries - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/432261386
88km 450m D+ Istres - Entressen - Mouries - Le Destet - Eygalières - Orgon - Sénas - Eyguières - Aureille - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/429782042
Avec le retour des beaux jours et l'arrivée prochain du printemps, nous allons être de plus en plus nombreux à notre rendez-vous du samedi et du dimanche. C'est un plaisir de voir notre groupe ISC s'agrandir, mais cela nous impose une vigilance et une discipline...
90km D+ 500M Istres - Miramas - Pont de Rhaud - GPM Cornillon - Direction Lancon - Grans - Péage Miramas - Long de l'autoroute - GPM Coussou - Aureille - Descente Route des Oliviers - Mouries - Saint Martin de Crau - Entressen - Istres
94km Cotes: Pas de la Figuière + Les Antiques Parcours: Istres - Entressen - Coussou - Aureille - Pas de la Figuière - St Remy de Provence - Les Antiques - Massane les Alpilles - Mouries - St Martin de Crau - Entressen - Istres (si parcours trop long, possible de...
94km 483mD+ Istres - Miramas - St Chamas - Lançon de Provence - Val de Sibourg - Coudoux - 4 chemins - Pélissanne - Lançon de Provence - Grans - Péage Miramas - Entressen - Istres https://connect.garmin.com/modern/course/422568398
100km 500md+ https://www.openrunner.com/route-details/22965005 Istres - Entrssen - St Martin - Moules - Barbegal - Fontvieille - Les Baux - Maussane - Les Flechons - Aureille par La route des Oliviers - Istres
92km Istres - Entressen - Mouries - Caisses de St Jean - Le Destet - Roquemartine - Senas - Eyguières - Nostradamus - Péage Miramas - Entressen - Istres